willkommen
Finde deine innere Balance und stärke deinen Körper. Unser Yoga-Angebot in Bochum hilft dir, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern. Ob Yin Yoga, Vinyasa Yoga oder Hot Yoga – bei uns findest du den Stil, der zu dir passt.
Mit achtsamen Bewegungen, bewusster Atmung und einer ruhigen Atmosphäre schaffst du Raum für mehr Energie und Gelassenheit.
Für jeden das passende Angebot:
Yoga-Mitgliedschaft, flexible 10er-Karte oder Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss – bei uns findest du dein ideales Modell.
qualifizierte Yogis
Jahre Erfahrung
Hatha Yoga ist die Basis vieler moderner Yogastile. Durch bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken bringt Hatha Yoga Körper und Geist in Einklang. Es stärkt Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und hilft, innere Ruhe zu finden.
Ideal für alle, die Yoga kennenlernen oder sanft wieder einsteigen möchten.
Im „Sanfter Fluss“-Kurs lernst du die grundlegenden Haltungen des Hatha Yoga kennen, verbesserst deine Körperwahrnehmung und findest Entspannung durch ruhige, fließende Bewegungen. Perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
In diesem Kurs verbinden wir klassische Hatha-Elemente mit der traditionellen Sivananda-Lehre.
„Starker Kern“ fördert Kraft, Stabilität und mentale Klarheit – mit dynamischeren Sequenzen, Atemlenkung und Meditation. Ideal für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und bewusster in die eigene Stärke finden möchten.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Atem und Bewegung zu einem harmonischen Flow verschmelzen. Jede Bewegung folgt dem Atem – so entsteht ein meditativer Rhythmus, der Körper, Geist und Seele stärkt. Vinyasa Yoga verbessert Kraft, Ausdauer und Flexibilität, während du gleichzeitig innere Ruhe und Achtsamkeit entwickelst.
Ideal für alle, die Yoga fließend und leicht erleben möchten.
Im „Flow Yoga“-Kurs lernst du die Grundlagen des Vinyasa Yoga kennen: sanfte Übergänge, bewusste Atmung und einfache Bewegungsabfolgen, die dich in einen harmonischen Fluss bringen. Perfekt, um Stress loszulassen, Beweglichkeit aufzubauen und den Körper sanft zu kräftigen.
Kraftvoll, intensiv und belebend.
Im „Power Yoga“-Kurs erwartet dich ein forderndes Ganzkörpertraining auf Basis des Ashtanga Vinyasa Yoga. Durch präzise ausgerichtete Haltungen, kontrollierte Atmung und fließende Sequenzen aktivierst du deinen gesamten Körper und stärkst gleichzeitig Fokus, Balance und mentale Stärke.
Unsere gesundheitsorientierten Yogakurse sind ideal für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, chronischen Beschwerden oder nach Verletzungen.
Hier steht nicht Leistung, sondern Wohlbefinden im Mittelpunkt. Die sanften Übungen fördern Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Regeneration – individuell angepasst an deine Bedürfnisse. Schritt für Schritt lernst du, Schmerzen zu reduzieren, Spannungen zu lösen und deinen Körper wieder als Quelle von Kraft und Leichtigkeit zu erleben.
Somatic Yoga verbindet sanfte, bewusste Bewegungen mit Achtsamkeit und Atmung.
Der Fokus liegt auf dem inneren Erleben – du lernst, feine Spannungen wahrzunehmen und aufzulösen, um wieder in einen natürlichen Bewegungsfluss zu finden. Dieser Kurs eignet sich besonders bei Verspannungen, Rückenbeschwerden, Stress oder nach längeren Bewegungspausen.
In diesem Kurs arbeiten wir gezielt mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Kissen oder Stühlen, um jede Haltung optimal an deinen Körper anzupassen.
So können auch Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, Gelenkproblemen oder geringer Flexibilität sicher und effektiv üben. Der Kurs stärkt Stabilität, Gleichgewicht und Mobilität – mit dem Ziel, deine körperlichen Möglichkeiten Schritt für Schritt zu erweitern.
Unsere Advanced Yogakurse richten sich an erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und neue Dimensionen entdecken möchten.
Ob in der Luft, zu zweit oder in der Wärme – diese Kurse fordern Körper, Geist und Balance auf ganz besondere Weise heraus.
Aerial Yoga verbindet klassische Yogaelemente mit Akrobatik und Schwerelosigkeit.
Du übst mit einem speziellen Tuch, das dich trägt und gleichzeitig fordert. So werden Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein auf neue Weise geschult.
Besonderheit: Für die Teilnahme an unseren regulären Aerial-Yoga-Kursen ist der Aerial Basic Workshop verpflichtend. Dort lernst du die wichtigsten Grundlagen und Sicherheitsprinzipien für einen sicheren und erfolgreichen Einstieg.
Hot Yoga wird in einem angenehm warmen Raum praktiziert, der die Muskulatur optimal vorbereitet und die Entgiftung des Körpers unterstützt.
Durch die Wärme werden Bewegungen intensiver, die Durchblutung gefördert und das Körperbewusstsein geschärft – ideal für fortgeschrittene Yogis, die sich selbst noch ein Stück weiterentwickeln möchten.
Acro Yoga kombiniert Yoga, Akrobatik und Partnerarbeit.
In harmonischer Zusammenarbeit entstehen dynamische Übungen, die Körperkraft, Koordination und gegenseitiges Vertrauen stärken. Ein energiegeladener Kurs für alle, die Spaß an Bewegung, Teamwork und kreativer Herausforderung haben.
Unsere lichtdurchfluteten, stilvoll eingerichteten Yogastudios bieten dir den perfekten Raum für Entspannung und Achtsamkeit. Mit hochwertiger Ausstattung und harmonischem Design schaffst du dir deine persönliche Auszeit.
Standorte
Unser Team aus zertifizierten Yogis begleitet dich auf deinem individuellen Weg – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Mit fundierter Expertise und persönlicher Betreuung findest du die perfekte Balance aus Herausforderung und Entspannung.
Lass den Alltag hinter dir und tauche in eine Atmosphäre der Gelassenheit ein. Unsere Studios bieten eine beruhigende Umgebung, die Körper und Geist in Einklang bringt.
Von sanftem Yin Yoga bis zu kraftvollem Vinyasa – wir bieten eine Vielfalt an Stilen für jedes Bedürfnis. Erlebe wohltuende Bewegung, bewusstes Atmen und tiefe Entspannung in jeder Einheit.
faq
Wir bieten ein breites Angebot für alle Levels – von sanft und therapeutisch bis kraftvoll und dynamisch.
Hier findest du eine Übersicht aller Yogakurse aus unserem Chatverlauf:
Sanfter Fluss – Hatha Anfänger
Ruhig, klar, sanft – ideal für Einsteiger.
Starker Kern – Hatha / Sivananda Mittelstufe
Aufbauend, kräftigend, mit Fokus auf Körpergefühl.
Flow Yoga – Vinyasa Anfänger
Sanfte, fließende Bewegungen für Einsteiger.
Power Yoga – Ashtanga Vinyasa Fortgeschrittene
Kraftvoll, schweißtreibend, dynamisch und herausfordernd.
Somatic Yoga
Sanfte, körperbewusste Praxis – ideal bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Stress.
Mit Hilfsmitteln zum Ziel – Hatha Yoga
Hatha Yoga mit vielen Hilfsmitteln (ähnlich Iyengar-Prinzipien) – perfekt bei körperlichen Einschränkungen.
Aerial Yoga
Kraft, Balance und Leichtigkeit im Tuch.
→ Besonderheit: Vor Teilnahme ist der Aerial Basic Workshop verpflichtend.
Acro Yoga
Partnerübungen, Kraft, Balance und Vertrauen.
Hot Yoga
Intensives Schwitzen, tiefe Dehnung, sehr kraftvoll – für Fortgeschrittene.
Hatha Yoga als Präventionskurs
Vinyasa Yoga als Präventionskurs
Yin Yoga als Präventionskurs
Nein – Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Eine gewisse Grundfitness hilft dir, ist aber keine Voraussetzung.
Wir bieten Kurse für alle Levels an und kennzeichnen sie klar:
Für alle geeignet
Für Anfänger
Für Fortgeschrittene
Wenn du körperliche Einschränkungen oder Beschwerden hast, sind unsere Health Yoga Kurse (Somatic Yoga & Hatha mit Hilfsmitteln) perfekt für dich. Dort berücksichtigen wir gezielt deine Bedürfnisse und arbeiten gemeinsam an mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Ja!
Dein erster Yogakurs ist immer kostenlos.
Melde dich einfach über unsere Homepage für deinen Wunschkurs an und registriere dich dort als Gast. So kannst du unkompliziert und gratis ausprobieren.
Du hast viele flexible Optionen:
Yogakarten
→ Gültig für alle Kurse.
Kursgebundene Karten
→ Preislich etwas günstiger, ideal für deinen Lieblingskurs.
Zertifizierte Präventionskurse
→ Von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Yogamitgliedschaften
→ Für alle, die regelmäßig üben möchten – mit über 50 % Preisvorteil.
Firmenfitness
→ Teilnahme über Hansefit, Wellpass, Urban Sports Club oder Wellhub möglich.
Du kannst deinen ersten Termin ganz einfach selbst buchen – telefonisch, per E-Mail oder direkt online über unsere Homepage.
Klicke einfach auf Telefon, E-Mail oder Online-Terminbuchung – und du wirst automatisch zur passenden Kontaktseite weitergeleitet.
Wenn du uns per E-Mail kontaktierst, gib bitte folgende Informationen an, damit wir deinen Termin schnell und korrekt planen können:
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