Präventionskurse - Bewegungsstätte

Health Center

Starte jetzt Dein Präventionstraining

Unsere Präventionskurse helfen dir, aktiv Beschwerden vorzubeugen und deine körperliche Fitness nachhaltig zu verbessern. Ob Rückentraining, Yoga, Ernährungskurse, funktionelles Krafttraining oder Beweglichkeitstraining – wir unterstützen dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Alle Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.

9+

Kurse

100 %

Erstattung deiner Krankenkasse

5500 m²

Fläche

10+

Jahre Erfahrung

präsenzkurse

Aktiv Vorsorgen für Deine Gesundheit

Unsere Präventionskurse in Präsenz richten sich an alle, die ihre Gesundheit gezielt fördern und Beschwerden vorbeugen möchten.
Unter professioneller Anleitung lernst du, wie Bewegung, Entspannung und Körperbewusstsein deinen Alltag positiv verändern können.

Die Kurse finden direkt vor Ort in unserer Bewegungsstätte statt – in angenehmer Atmosphäre und mit persönlicher Betreuung.

Besonderheit bei uns:

Während herkömmliche Präsenz-Präventionskurse nur eine Einheit pro Woche anbieten, schenken wir dir in diesem Zeitraum eine zweite Einheit pro Woche komplett kostenlos dazu.
So erzielst du schnellere Fortschritte, bleibst besser im Training und tust deinem Körper noch mehr Gutes – ohne zusätzliche Kosten.

hybrid

Flexibel und Effektiv von Zuhause

Digitale Präventionskurse bieten dir maximale Freiheit: Du kannst deine Einheiten jederzeit und überall absolvieren – ganz ohne feste Kurszeiten oder Anfahrt.

Du lernst in deinem eigenen Tempo, kannst Lektionen wiederholen und erhältst strukturierte, leicht verständliche Inhalte, die dich Schritt für Schritt begleiten.

Unsere Hybrid-Präventionskurse verbinden die Flexibilität eines digitalen Präventionskurses mit der persönlichen Betreuung in unserem Zentrum.
Der digitale Kurs ist der Pflichttteil, den du bequem von zuhause aus absolvierst – zeitlich flexibel und Schritt für Schritt erklärt.

Dazu erhältst du zweimal pro Woche ein abgestimmtes Training vor Ort, das deinen Onlinekurs optimal ergänzt.
Wir erstellen dir einen individuellen Trainingsplan, der den digitalen Kurs unterstützt und deine Fortschritte beschleunigt.

Besonderheit bei uns:

Das gesamte Training vor Ort schenken wir dir – du zahlst nur den digitalen Präventionskurs.

Unsere Präventionskurse

Häufig gestellte fragen

/geraetegestuetztes-krafttraining

Präsenz

Gerätegestütztes Krafttraining

Der Kurs vermittelt dir Schritt für Schritt die wichtigsten Grundlagen eines sicheren und wirksamen Krafttrainings.

Buchen

Infos

/ganzkoerper-kraeftigungstraining

hybrid

Ganzkörper Kräftigungstraining

Auch als Hybridkurs möglich – inklusive gezieltem Krafttraining in einer unserer Einrichtungen für noch schnellere und effektivere Fortschritte.

Buchen

Infos

/ganzkoerper-beweglichkeitstraining

hybrid

Ganzkörper Beweglichkeitstraining

Dieser Kurs ist ein ideales Ganzkörper-Beweglichkeitstraining für diejenigen, die ihre Mobilität steigern und körperlichen Beschwerden vorbeugen möchten.

Buchen

Infos

/hatha-yoga-kurs

Präsenz

Hybrid

Hatha-Yoga-Kurs

Hatha Yoga bringt Körper und Geist in Einklang. Im Fokus steht dabei die Verbesserung der Beweglichkeit und die körperlichen Fitness.

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Infos

/yin-yoga-kurs

Präsenz

hybrid

Yin-Yoga-Kurs

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form des Hatha Yoga, die tief entspannt und einen idealen Ausgleich zum hektischen Alltag bietet.

Buchen

Infos

/gesunde-ernaehrung

hybrid

Gesunde Ernährung

Der „Gesundheitsführerschein online – gesunde Ernährung“ ist ein praxisnaher digitaler Präventionskurs, der dir zeigt, wie du Schritt für Schritt eine ausgewogene, alltagstaugliche und gesundheitsfördernde Ernährung umsetzt.

Buchen

Infos

/functional-workout

hybrid

Functional Workout

Dieser Präventionskurs nutzt effektive Trainingsmethoden wie AMRAP, Tabata, HIIT und EMOM, um Herz-Kreislauf-System, Ausdauer und Muskelkraft gezielt zu verbessern.

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Infos

Deine Vorteile

Warum Präventionstraining?

Rücken & Gelenke stärken

Vorbeugung von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen

Kraft & Stabilität aufbauen

Funktionelles Training für eine gesunde Körperhaltung

Flexibilität & Mobilität verbessern

Beweglicher und leistungsfähiger durch gezielte Übungen

Stressabbau & mentale Balance

Bewegung als Schlüssel für ganzheitliches Wohlbefinden

Von Krankenkassen bezuschusst

Unsere Präventionskurse sind zertifiziert und werden gefördert

Das sagen unsere Kunden

Working with this team was an incredible experience. They brought our vision to life with innovative designs and flawless execution.

Alex M.

CEO, InnovateTech

The team turned our initial concept into a beautifully designed space that perfectly suits our needs and style.

Michael D

Managing Partner, UrbanStyle

The team's passion for architecture shines through in every detail. We couldn’t be happier with the outcome.

Lena G

Co-Founder, GreenPath

Their ability to understand our needs and translate them into a stunning design was remarkable.

Tom R

Marketing Director, BrightWave

From start to finish, their expertise and dedication made the entire process seamless and enjoyable.

Sarah L.

Founder, Pure Essence Skincare

faq

Häufig gestellte fragen

Nein, bei Präventionskursen gibt es keine Probetrainings.
Stattdessen führen wir mit dir ein ausführliches Beratungsgespräch, in dem wir klären, welcher Kurs am besten zu deinen Zielen passt.
Bitte buche dafür ganz einfach einen Termin über unsere Homepage.

Wir bieten eine große Auswahl an zertifizierten Präventionskursen – online, hybrid und vor Ort:

Bewegung & Training

Präventives Bewegungstraining – gerätegestütztes Krafttraining (präsents)
Yoga Präventionskurse (Hatha, Vinyasa, Yin) (digital & hybrid & präsents)
Pärventives Kraft, Beweglichkeits oder Functionaltraining (digital & hybrid)

Entspannung & Stressreduktion

Yoga Präventionskurse (Hatha, Vinyasa, Yin) (digital & hybrid & präsents)

Ernährung

Gesundheitsführerschein Ernährung (digital & hybrid)

Ja – zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst.
Auch Beihilfeversicherte erhalten in der Regel eine Erstattung von bis zu 75 € pro Kurs.

Alle unsere Präventionskurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Hier findest du die offiziellen Informationen dazu:

https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de

Wie kannst du deinen ersten Beratungstermin vereinbaren?

Du kannst deinen ersten Termin ganz einfach selbst buchen – telefonisch, per E-Mail oder direkt online über unsere Homepage.
Klicke einfach auf Telefon, E-Mail oder Online-Terminbuchung – und du wirst automatisch zur passenden Kontaktseite weitergeleitet.

Wenn du uns per E-Mail kontaktierst, gib bitte folgende Informationen an, damit wir deinen Termin schnell und korrekt planen können:

Dein Anliegen (z. B. Welcher Präventionskurs)
Trainingsmotivation & Trainingsziel
Dein Geburtsdatum
Telefonnummer/ Handynummer
Wann können wir dich gut telefonisch erreichen?

Damit können wir deinen Termin direkt und ohne Rückfragen eintragen.

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Deine Vorteile

Das sagen unsere Kunden

Bietet ihr Probetrainings an?

Welche Präventionskurse bietet ihr an?

Werden Präventionskurse wirklich von den Krankenkassen übernommen?

Wie kann ich Kontakt aufnehmen?

Wie kannst du deinen ersten Beratungstermin vereinbaren?