relax yoga
Hatha Yoga ist die Basis vieler moderner Yogastile. Durch bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken bringt Hatha Yoga Körper und Geist in Einklang. Es stärkt Muskeln, verbessert die Beweglichkeit und hilft, innere Ruhe zu finden.
qualifizierte Yogis
Jahre Erfahrung
Egal ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung mitbringst, jung oder alt – im Hatha Yoga begleiten wir dich achtsam und individuell auf einem ganzheitlichen, nachhaltigen Weg zu mehr körperlicher Stabilität, innerer Ruhe und bewusster Verbindung mit dir selbst.🔹
Ideal für alle, die Yoga kennenlernen oder sanft wieder einsteigen möchten.
Im „Sanfter Fluss“-Kurs lernst du die grundlegenden Haltungen des Hatha Yoga kennen, verbesserst deine Körperwahrnehmung und findest Entspannung durch ruhige, fließende Bewegungen. Perfekt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
In diesem Kurs verbinden wir klassische Hatha-Elemente mit der traditionellen Sivananda-Lehre.
„Starker Kern“ fördert Kraft, Stabilität und mentale Klarheit – mit dynamischeren Sequenzen, Atemlenkung und Meditation. Ideal für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und bewusster in die eigene Stärke finden möchten.
Preise und Angebote
Hatha für Einsteiger
Hatha/Sivananda für Fortgeschrittene
faq
Wir bieten ein breites Angebot für alle Levels – von sanft und therapeutisch bis kraftvoll und dynamisch.
Hier findest du eine Übersicht aller Yogakurse aus unserem Chatverlauf:
Sanfter Fluss – Hatha Anfänger
Ruhig, klar, sanft – ideal für Einsteiger.
Starker Kern – Hatha / Sivananda Mittelstufe
Aufbauend, kräftigend, mit Fokus auf Körpergefühl.
Flow Yoga – Vinyasa Anfänger
Sanfte, fließende Bewegungen für Einsteiger.
Power Yoga – Ashtanga Vinyasa Fortgeschrittene
Kraftvoll, schweißtreibend, dynamisch und herausfordernd.
Somatic Yoga
Sanfte, körperbewusste Praxis – ideal bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Stress.
Mit Hilfsmitteln zum Ziel – Hatha Yoga
Hatha Yoga mit vielen Hilfsmitteln (ähnlich Iyengar-Prinzipien) – perfekt bei körperlichen Einschränkungen.
Aerial Yoga
Kraft, Balance und Leichtigkeit im Tuch.
→ Besonderheit: Vor Teilnahme ist der Aerial Basic Workshop verpflichtend.
Acro Yoga
Partnerübungen, Kraft, Balance und Vertrauen.
Hot Yoga
Intensives Schwitzen, tiefe Dehnung, sehr kraftvoll – für Fortgeschrittene.
Hatha Yoga als Präventionskurs
Vinyasa Yoga als Präventionskurs
Yin Yoga als Präventionskurs
Nein – Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Eine gewisse Grundfitness hilft dir, ist aber keine Voraussetzung.
Wir bieten Kurse für alle Levels an und kennzeichnen sie klar:
Für alle geeignet
Für Anfänger
Für Fortgeschrittene
Wenn du körperliche Einschränkungen oder Beschwerden hast, sind unsere Health Yoga Kurse (Somatic Yoga & Hatha mit Hilfsmitteln) perfekt für dich. Dort berücksichtigen wir gezielt deine Bedürfnisse und arbeiten gemeinsam an mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Ja!
Dein erster Yogakurs ist immer kostenlos.
Melde dich einfach über unsere Homepage für deinen Wunschkurs an und registriere dich dort als Gast. So kannst du unkompliziert und gratis ausprobieren.
Du hast viele flexible Optionen:
Yogakarten
→ Gültig für alle Kurse.
Kursgebundene Karten
→ Preislich etwas günstiger, ideal für deinen Lieblingskurs.
Zertifizierte Präventionskurse
→ Von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Yogamitgliedschaften
→ Für alle, die regelmäßig üben möchten – mit über 50 % Preisvorteil.
Firmenfitness
→ Teilnahme über Hansefit, Wellpass, Urban Sports Club oder Wellhub möglich.
Du kannst deinen ersten Termin ganz einfach selbst buchen – telefonisch, per E-Mail oder direkt online über unsere Homepage.
Klicke einfach auf Telefon, E-Mail oder Online-Terminbuchung – und du wirst automatisch zur passenden Kontaktseite weitergeleitet.
Wenn du uns per E-Mail kontaktierst, gib bitte folgende Informationen an, damit wir deinen Termin schnell und korrekt planen können:
Damit können wir deinen Termin direkt und ohne Rückfragen eintragen.
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